30 Min Langer Volhouden In Bed & Tijdens Seks Met Deze 13 Simpele Tips

Kom jij (soms) vroegtijdig klaar? Dan ben je niet de enige. Dit hebben heel veel mannen.

Te vroeg klaarkomen is de ultieme spelbreker. Niet alleen maakt het je onzeker. Vrouwen willen vaak geen tweede keer naar je bed.

Als je ooit na je orgasme een vrouw hebt horen zeggen, "Ben je nu al klaar?", dan weet je waar ik het over het heb.

Maar gelukkig is dit makkelijk op te lossen. Vandaag nog.

More...

Want je leert nu hoe ik het zelf tenminste 30 minuten langer vol heb kunnen houden... En hoe jij hetzelfde kan doen

De kans is groot dat je nu denkt: Langer volhouden in bed? Mijn god, dat is toch helemaal niet mogelijk?

Of tenminste, niet door tips die niets te maken hebben met zogenaamde 'superpillen' en dergelijke.

Kijk:

Op internet staat het vol met:

  • Magische pilletjes.
  • Erectie vertragende zalfjes
  • Rare Aziatische geneesmiddelen

En ga zo maar door.

Ik vond zelfs het internet het advies om "aan mijn moeder te denken" tijdens de seks.

Geen idee of het zou werken, maar ik ben niet van plan het te proberen.

Daarom ga je hier de volgende dingen leren:

In deze blogpost leer je:

  • Hoe je het tenminste 30 minuten langer vol kunt houden in bed zonder viagra en andere meuk.
  • Drie soorten voeding die fataal zijn voor je orgasme. Gebruik jij hier één van? Stop onmiddelijk.
  • Hoe je onzin tips op internet kunt ontmaskeren, nog voor ze je slaapkamer binnensluipen.
  • Een bizar masturbeer trucje dat extreem goed werkt om haar langer te kunnen neuken.
  • Hoe jij haar te slim af bent. Stel vroegtijdig klaarkomen VANAVOND nog uit.
  • Mijn 'maak haar nat methode' (laat haar smeken naar meer).

Het #1 geheim om het LANG vol te houden tijdens seks

Door de onderstaande tips die je hier krijgt hou je het tenminste 30 minuten langer vol. Een leuke bonus is dat je ook langer hard blijft. Wel zo fijn.

Maar het belangrijkste dat je moet snappen is dit: oefening baart kunst.

Ervaring is belangrijk. Denk jij dat Messi in 1 keer goed kon voetballen? Nee. Herhaling en de juiste training (tips) hebben daarvoor gezorgd.​

Met seks is het precies hetzelfde.

Je ben niet in 1 keer één of andere seksgod. Zelfs ik was dat niet. Ik kwam de eerste keer klaar voordat we begonnen.

Als ik deze tips toen had...​

De tips hieronder zijn goud. 

Word een seksgod. Hieronder zijn 13 tips die jou daarbij gaan helpen

#1: Wat hebben seks en je eerste dag naar de middelbare school in verband?

Weet je nog? Je eerste dag middelbare school?

Spanning. Avontuur​. Seks?

Langer volhouden in bed

Wat heeft seks met de eerste dag van de middelbare te maken?

Heel simpel:

Beide zijn spannend.

"Maar wat gebeurt er nadat je het vaker hebt gedaan?"

​Door vaker naar de middelbare school te gaan wordt het minder spannend. Door vaker seks te hebben wordt het minder spannend.

Daarnaast heb je nog een ander cool voordeel:

Het neemt de spanning weg waardoor jij zelfverzekerder jou ding (in haar) kunt doen. Hierdoor hou je het langer vol.

Heb dus vaker seks en hou het langer vol.

“I don't know the question, but sex is definitely the answer.”

Hieronder vind je nog een handige trucje als je niet veel seks hebt maar je toch goed wil presteren:

#2: Vroegtijdig klaarkomen voorkomen heb je zelf 'in de hand'

Door masturberen kun je het langer volhouden. Je hebt het dus letterlijk zelf in de hand.

​Masturberen is als hardlopen. Hoe vaker je het doet. Des te meer 'conditie' je opbouwt. Door masturberen kan je langer hard blijven.

langer volhouden tijdens seks

Dus hoe vaak moet je jouw 'conditie' eigenlijk trainen?

Één keer per dag trainen is ideaal.

Betekent dit dat ik de hele dag aan me pik moet trekken?

Goed dat je het vraagt.

Nee.

1 keer per dag is meer dan genoeg. Als je te vaak masturbeert loop je zelf het risico niet stijf te worden.

Let op:

Voor een date masturberen om het langer vol te houden tijdens de (mogelijke) seks is GEEN goed idee.

Je hebt namelijk een grote kans dat je niet goed stijf wordt. Is nogal zonde.​

​Hieronder staan nog meer tips die je wél kan gebruiken als je wél stijf wil blijven.

"Self improvement is masturbation."

- Tyler Durden
Fight Club

#3: Waar en wanneer dan ook je 'conditie' trainen met een eenvoudig trucje

Rustig maar... 

Ik ga je niet aan het werk zetten. Doe je sportschoen maar weer uit. Leg je handdoek maar weer terug.

​Met dit trucje kan je waar en wanneer dan ook trainen. Hierdoor hou jij het binnen 'no time' langer vol in bed.

We gaan namelijk je PC spier trainen.

Weet je niet wat dat is? Je bent niet de enige. ​

Tips langer volhouden

De pc spier gebruik je bij het ophouden van je plas. Het staat voor pubococcygeal spier. De pc spier zit tussen je balzak en anus.

​Genoeg informatie.

Hoe kan jij hiermee je voordeel doen? Met het onderstaande schema train je voor goud:

Trainingschema  (2 keer per dag):

  • ​Knijp je pc spier kort samen. Ontspan vervolgens. Doe dit 10 à 15 keer achter elkaar.
  • Knijp je pc spier samen. Hou hem 15 seconden aangespannen.

Het mooie is: Het valt niet op. Train waar en wanneer dan ook.

Geen excuses zoals:​

  • Ik stond in de file.
  • Mijn hond heeft mijn trainingsschema opgegeten
  • Me band was lek

​Het enige geldige excuus: ik had de hele dag fantastische seks.

Waarschuwing:

 Je pc spier kan net zoals iedere andere spier geblesseerd raken.

Bouw het dus rustig op!

Als je meer wil weten over je PC spier trainen, check dan de Ejaculatie Trainer cursus.

Of lees dit artikel: 14 Tips Om Je PC Spier Te Trainen Met Kegel Oefeningen

#4: Drie soorten voeding die jou orgasme aanvreten

Moeilijk te geloven dat voeding invloed heeft?

Waarom zijn er veel mensen in Amerika met overgewicht? Waarom zijn de meeste mensen in Afrika ​'ripped'?

Voeding speelt hierbij een grote rol.

Langer hard blijven

Of je wat zwaarder of lichter bent is niet het enige waar voeding een effect op heeft.

Het kan ook je orgasme beïnvloeden. Hieronder staan er een paar die een invloed hebben:

Eet jij?

  • Eieren
  • Bananen
  • Chocolade (puur)

Relax... Deze drie producten werken stimulerend. Dit 'komt' je dus letterlijk ten goede.

De volgende drie producten wil je zoveel mogelijk vermijden.​

  • Soja
  • Koffie
  • Energydrinks

Soja: Vernietigt het mannelijke hormoon. Testosteron. Bodybuilders zijn er ook geen fan van.

Koffie: Door teveel spanning kom je te vroeg klaar. Door koffie kan je niet goed ontspannen. Moet ik nog meer zeggen?

Energy Drink: Zelfde als koffie. Maar dan erger.

Een gewaarschuwd mens telt voor twee...

#5: Langer volhouden in bed? Leer van alcoholisten

Leren en alcoholisme in één zin? Juist...

Het advies van een alcoholist: drink alcohol voor seks.

Mijn advies: drink alcohol voor seks.

Waarom je van te voren alcohol wil drinken

Een wijntje vooraf zorgt voor ontspanning. Ontspanning voor seks is wat we willen. Spanning is namelijk de boosdoener, weet je nog?

De effecten van alcohol spreken voor zich (kijk naar de alcoholisten). Hou het dus maar bij 1 à 2 wijntjes.

Het spreekwoord luidt: "Een dronken vrouw is een engel in bed.". Ik ben het daar niet mee eens. Ik zou het zo verwoorden: "Een dronken vrouw is net een opblaaspop".

Drink je niet?

Geen probleem. Ik heb nog 8 awesome tips voor je.

#6: Mijn 'maak haar nat' methode...

Nogmaals. Spanning is fataal voor je orgasme.

Hoe verlicht je spanning?

Heel simpel. Gebruik mijn 'maak haar nat methode'. Je maakt haar nat. Je laat haar komen. Daarna neuk je haar lekker en lang.

  • Je geilt haar op.
  • Je laat haar komen (gebruik je handen en/ of tong).
  • Je neukt haar lang en lekker (waarbij je klaar kan komen)

Als je dus te snel klaarkomt, ? ​Verwen haar dan nog een keer.

​Voorspel verlicht spanning. Geef haar een erotische massage en bef haar daarna klaar.

​Zo ben jij ontspannen en geef je haar een mooie tijd.

Twee verschillen tussen mannen en vrouwen die je moet weten

  • Mannen komt (te snel) klaar als er veel spanning is. Vrouwen komen alleen klaar als ze ontspannen zijn.
  • Meerdere keren klaarkomen wordt voor een man steeds lastiger. Meerdere keren klaarkomen wordt bij een vrouw steeds makkelijker.

Als je meer wilt leren over orale seks, lees dan dit artikel.

#7: Leer hoe je soa's voorkomt en het nog langer volhoudt 

Hoe kan je langer volhouden in bed condoom

We weten allemaal dat je door seks soa's kan oplopen...

Gelukkig is er een oplossing daarvoor, namelijk het condoom.

Maar, naast het voorkomen van soa's hebben condooms nog een voordeel:

Condooms maken het wat minder gevoelig daarbeneden. Je kunt het hiermee dus langer volhouden.

Waar Dr. Condom begon is het niet geëindigd 

​Nu is er een heel assortiment met condooms op de markt. Van ribbels tot glow in the dark (ja, echt),

Zo zijn er ook stevigere condooms.

Of condooms met een speciale zalf waardoor je minder voelt.

Ideaal als je moeite hebt met vroegtijdig klaarkomen. Hierdoor kun je het nog langer volhouden.​

Waarschuwing:

Als je deze condooms gebruikt, heb je véél meer moeite met klaarkomen - of het lukt je überhaupt niet om een sterke erectie houden.

#8: Seks is net als tandenpoetsen

Soms krijg ik email van mannen, waarin ze compleet mental worden omdat ze seks gaan hebben.

Ze zien het als dit héél groot ding, wat super belangrijk is en als er ook maar iets fout gaat, betekent het 't einde van de wereld voor ze.

Maar kijk:

Op elk moment van de dag word er ergens op deze wereld geneukt.

Dat jij hier bent betekent dat ​al je voorouders het voor mekaar hebben gekregen seks te hebben. Niet eens maar meerdere keren.

Het resultaat?

Er zit zoveel spanning in hun lichaam, dat wanneer ze eindelijk seks hebben, dat ze bijna direct klaarkomen.

Puur door de spanning.

Hoe je dit oplost:

Besef dat je niet de enigste bent die het spannend vindt. (Gezonde) spanning hoort bij seks. Denk niet teveel na over er wat er allemaal mis kan gaan.​

Je gaat je toch ook geen zorgen maken over het poetsen van je tanden? Nee. Je doet het gewoon.

  • Je beweegt je tandenborstel in en uit je mond.

Hetzelfde als bij seks. Je doet het gewoon.

  • Je beweegt je penis in en uit haar.

Conclusie: stop met je zorgen maken, start met genieten. Seks is normaal.

Op naar de volgende:​

#9: Het bizar goed werkende masturbeer trucje

Gelukkig heb ik een bizar masturbeer trucje die extreem goed werkt om haar langer te kunnen neuken.

Voordat ik je dit vertel, moet je eerst weten hoe lang vrouwen erover doen om klaar te komen. Vrouwen doen er namelijk véél langer over dan de gemiddelde man.

klaarkomen uitstellen

Nu je dit weet kunnen we doorgaan met het trucje.

Ben je er klaar voor?

​Mooi. Hoe werkt het?

  • Zet een timer op minstens 15 minuten.
  • Masturbeer. Stop voordat je klaarkomt.
  • Neem rust. Ga vervolgens weer verder met masturberen.
  • Ga hiermee door totdat de tijd om is.

Het geheim achter dit trucje?

Zodra je dit elke toepast krijg je controle over je eigen orgasmes. Je leert je zelf hierdoor beter kennen, waardoor als je seks hebt, je het langer vol kan houden in bed.

#10: Wat Mexicaans eten jou kan leren om het langer vol te houden tijdens seks

burrito yum yum

Seks is soms net hetzelfde als eten.

Ik houd bijvoorbeeld heel erg van Mexicaans eten.

Maar elke dag een burrito naar binnen stouwen - wordt saai.

Seks is net zo.​

Er zijn meer standjes dan alleen missionaris en doggy style

Veel mannen kennen maar 1 of 2 standjes.

Zonde.

Want als je van standje wisselt, is het ook véél makkelijker om het langer vol te houden tijdens seks.

En daarnaast zijn er ook standjes die niet zo gevoelig zijn voor jou:

Zet haar aan het werk en relax

Standjes waarbij de vrouw het meeste werk doet zijn het best om het langer vol te houden. Daarbij heb je vaak het minste stimulatie.

Hier een paar voorbeelden:​

  • Zij bovenop, met haar knieën op het bed
  • Lepelen. Het is een stuk minder diep dan andere standjes.
  • Omgedraaid lepelen. Hierdoor kan je ook niet heel diep gaan, en word je dus niet veel gestimuleerd.

​Gebruik dus je creativiteit in standjes en hou het nog langer vol.

#11: Seks is geen sprint, maar een marathon

snel klaarkomen

Een van de grootste fouten die veel mannen maken is dat ze véél te snel seks willen hebben. Ze doen alsof het een sprint is, maar het is een marathon.

Het is alsof ze hun best doen om het over te hebben in 10 minuten.

En dat is helemaal niet erg - als het je niks uitmaakt of een vrouw wel of niet klaarkomt.

Onthou in ieder geval dit:​

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een vrouw pas klaar kan komen na gemiddeld 20 minuten stimulatie.

Ze doen de volgende dingen te snel:

  • Voorspel met kleren aan: Kleren uittrekken, zoenen etc.
  • Voorspel zonder kleren: (beffen, vingeren)
  • Seks zelf: te hard en te snel pompen

Begrijp dat een vrouw TIJD nodig heeft.

Zonder dat, is het ONMOGELIJK dat ze klaarkomt.

Tip: Doe vanaf nu ALLES 2-3x zo langzaam. Zó langzaam dat het lastig voor je is om niet sneller te gaan.

#12: Maak gebruik van je eigen gedachten. Denk aan iets...

Een simpele (en bekende manier) om het langer vol te houden in bed, is om aan iets vies te denken.

Het werkt zo:​

  • We denken aan mooie vrouwen en we raken opgewonden.
  • Als we denken aan iets vies... Juist, We denken: "Gadverdamme".

Je kunt jezelf dus letterlijk afleiden tijdens seks.

Hierdoor kun je het ontzettend lang volhouden​.

Probeer 1 van de volgende dingen voordat je klaarkomt.

  • Denk aan een heel onaantrekkelijk persoon - met wie je nooit seks zou willen hebben
  • Denk aan de laatste keer dat je iets heel vies hebt gegeten: hoe rook het en hoe smaakte het?

Je kunt ook aan iets anders denken. Je begrijpt het punt.

#13: Als je haar toch goed wil verwennen in bed, doe dit:

Nog steeds aan het lezen?

Verstandig. Ik heb nog iets leuks voor je:

Hieronder is een spiekbriefje Het 'Meesterminnaar Principe'. Dat is een simpel trucje - bestaande uit twee stappen - die je helpen om een betere minnaar te worden dan ze ooit heeft gehad.

Kijk:

Een groot probleem is dat veel mannen te veel focussen op hun eigen probleem oplossen, en niet toekomen aan HAAR genot.

Dat zorgt er geheid voor dat ze gefrustreerd wordt. Als je aan het daten bent betekent het dat ze niks meer laat horen, maar als je een relatie hebt, kan dat het begin van het einde betekenen.

Daarom is het belangrijk dat terwijl jij je vroegtijdig klaarkomen probleem oplost, je tegelijkertijd ervoor zorgt dat zij satisfied is in bed.

Als je haar dus bij je wilt houden, doe je dat:

Dit principe:

  • Heeft mijn seksleven & relatie een boost gegeven en 'verlengt'
  • Heeft ervoor gezorgd dat vrouwen me na one night stands overspoelden met SMSjes om nog een keer 'af te spreken'..
  • Geeft je de tijd en het zelfvertrouwen om je 'langer volhouden' probleem op te lossen.

Klik op de foto hieronder en download het principe direct:

*Het is gratis

Luuk Zwart
 

Luuk Zwart is een Nederlandse sekscoach. Hij helpt mannen en vrouwen om beter in bed te worden en een spannender seksleven te krijgen.

>

Send this to a friend