13 Manieren Om Je Orgasme Beter Te Beheersen

Dus jij wilt graag je orgasme beheersen en uitstellen?

Het is de droom van vele mannen.

Maar iets willen en iets kunnen is een wereld van verschil.

Daarom zal ik je in deze blog de 13 beste manieren geven om niet vroegtijdig je munitie af te vuren.

13 Manieren Om Je Orgasme Beter Te Beheersen

More...

In deze 13 manieren leer je:

  • Wat de voornaamste reden is dat veel mannen snel klaarkomen
  • 13 simpele dingen die je vandaag al kan toepassen om een teleurstelling in bed te voorkomen - ze zal je hier erg dankbaar voor zijn
  • Een simpel trucje om binnen een seconde je orgasme te voorkomen
  • Waarom de woorden "rustig aan" na het lezen deze blog synoniem zullen staan voor "orgasme uitstellen"
  • 3 gouden ejaculatie trainingsschema's die je zelfs kan uitvoeren als je bij je oma op de koffie bent
  • Waarom een suf stukje rubber de tijd tot je orgasme kan verdubbelen
  • Een principe dat ervoor zorgt dat het uitstellen van je orgasme onnodig is
  • En nog veel en veel meer...

Maar eerst:

Dus...je wilt je orgasme uitstellen?

Ik krijg er bijna dagelijkse een email over:

"Luuk, ik kom te snel klaar! Hoe kan ik mijn orgasme uitstellen man?".

Dus bij deze, je bent niet de enige die binnen 5 minuten klaar is. Wat overigens niet 'heel erg' is. Het gemiddelde ligt namelijk een paar tellen boven de 5 minuten. Wanneer je binnen 1 minuut of zelfs een paar seconden klaarkomt heb je een veel groter probleem.

Te snel klaarkomen doet je relatie meestal geen goed en je seksleven al helemaal niet. Twee factoren die nogal belangrijk zijn in het leven van een man....en vrouw.

Nou zal ik eerlijk met je zijn. Jaren geleden had ik met hetzelfde probleem te kampen. Vrijwel iedere keer als ik hem er eindelijk in mocht hangen en mijn circustrucjes mocht laten zien, was ik al klaargekomen voordat mijn eikel met haar schelpje in aanraking kwam.

En dat doet pijn. Emotioneel dan. Want fysiek waren het de beste 13 seconden van mijn leven.

  • Maar het tast wel je mannelijkheid aan.

Iedere keer als je er weer voor wilt gaan ben je bang dat het weer gaat gebeuren. Ik wist niet wat ik eraan moest doen. Ik zocht net als jij wat op Google als "hoe orgasme uitstellen".

Je orgasme uitstellen is hetzelfde als fietsen

Ik heb alle boeken en internetsites verslonden die ook maar iets over het onderwerp seks te bieden hadden.

Ik ben letterlijk als een raketgeleerde aan het werk gegaan. 

Je wilt niet weten wat ik er allemaal voor heb moeten doen om het te verbeteren.

Het uitstellen van je orgasme is bijna hetzelfde als fietsen. Het is niet heel moeilijk maar je moet weten wat je moet doen en consistent blijven oefenen tot je het na een aantal weken onbewust kan toepassen. Het wordt je tweede natuur.

Om je orgasme te vertragen moet je dus 'oefenen' op allerlei creatieve manieren.

Daarom geef ik je de 13 meest effectieve manieren om het uitstellen van je orgasme een stuk gemakkelijker te maken. Je vriendin zal helemaal wild van jou worden. 

Voornaamste oorzaken van snel klaarkomen

Herken jij jezelf in een van de volgende oorzaken?

  • (Redelijk) veel stress in je leven
  • Je bent zenuwachtig omdat je goed wilt presteren
  • Je controleert je ademhaling niet goed of je bent er helemaal niet mee bezig
  • Je bent niet helemaal aanwezig tijdens de seks en denkt teveel na
  • Je hebt last van onderliggende angsten en onzekerheden
  • Je hebt last van een te zwakke pc spier

Dit is nog maar het topje van de ijsberg. Er is een hele rits aan oorzaken die het kan veroorzaken. Daarom zal ik je de voornaamste problemen geven en de bijbehorende oplossing. Dat helpt het overgrote deel van de mannen.

Er is een belangrijk feitje dat je goed in je oren moet knopen:

Twee essentiele verschillen tussen mannen en vrouwen

Mannen
  • Mannen komen (te snel) klaar als er VEEL SPANNING is
  • De eerste keer klaarkomen is voor een man het makkelijkst. Daarna wordt elk orgasme moeilijker
Vrouwen
  • Vrouwen komen alleen klaar als ze ONTSPANNEN zijn
  • De eerste keer klaarkomen is voor een vrouw het moeilijkst. Daarna wordt elk orgasme makkelijker

Onthoud dat goed. Laten we starten met de tips:


#1: Controleer je ademhaling

Let hier eens goed op wanneer je de volgende keer seks hebt. Het is één van de grootste oorzaken van te snel klaarkomen. Daardoor is het tegelijkertijd één van de beste dingen die je kunt doen om je orgasme te verlengen.

Wanneer je rustig blijft ademen en ontspant, is de kans een stuk groter dat je orgasme later zal plaatsvinden.

Dit is een simpele manier om je orgasme te beheersen. 

Verdiep je eens in wat ademhalingstechnieken op het internet. Ze zijn niet alleen handig voor in de slaapkamer maar ook voor buiten. Een juiste ademhaling maakt je rustig. Haal maar eens diep adem en blaas het rustig uit. Je zult je meteen een stuk beter voelen.

Als je opgewonden bent zal je ademhaling sneller gaan. Echter heb jij dit niet door. Hierdoor laat jij je meenemen in je steeds sneller wordende ademhaling en kom je te snel klaar.

Geheime 'orgasme van een man uitstellen' formule


#2: Vermijd inspanning 

Je orgasme inhouden tijdens 'inspanning' is enorm moeilijk. Wanneer je haar aan het neuken bent dan ben je met je armen, heupen en andere delen van het lichaam druk aan het bewegen. Dit zorgt voor de nodige inspanning. 

Teveel gewicht zetten op je armspieren of een andere fysieke inspanning zorgt ervoor dat je eerder klaarkomt. 

Wanneer jij de spieren van je buik, anus en pik aanspant geef jij je lichaam het signaal af om het snel af te maken. 

Je vraagt je wellicht het volgende af:

Hoe stel ik mijn orgasme uit met deze info Luuk?

DE GOUDEN REGEL


De gouden stelregel is hier: ontspan je kringspier.

Jaja.. ik weet hoe vreemd dat klinkt. Maar wanneer jij je kringspier tijdens de seks kan ontspannen, zal je meteen veel verbetering opmerken.

Wanneer die onmisbare uitgang op dat moment ontspannen is zal jouw lichaam uit de "ik moet haar zo snel mogelijk volspuiten" modus gaan.

Dat snel neuken en klaarkomen was vroeger toen wij oermensen waren erg handig. Het zou immers een beetje inefficiënt zijn om opgegeten te worden door een leeuw omdat je zo nodig 3 uur seks moest hebben in de bosjes. Evolutionair gezien is een "mannelijk orgasme uitstellen" dus heel onhandig en was het vooral belangrijk om snel klaar te komen.


#3: Probeer verschillende standjes

"Hoe kan ik mijn orgasme uitstellen door verschillende standjes te doen Luuk? Ik hou het überhaupt maar 10 seconden vol. Na 5 seconden wisselen is niet bepaald spannend."

Wanneer je de info van voorgaande tip toepast hou je het al stukken langer vol. Het begin is er;). Daar gaan we nu op voortbouwen.

Een goede manier om je orgasme als man uit te stellen is het volgende:

Wanneer jij voelt dat je op springen staat, zeg je "ga boven op mij zitten" of "kom, ik wil je van achter nemen".

Door een ander standje aan te nemen gaat de druk even van de ketel.

De opwinding is even weg en dit komt het uitstellen van je orgasme ten goede.

Als je slim bent (en dat ben je, anders was je hier niet), pak je een standje waarbij jij kunt ontspannen.

De makkelijkste manier is om haar op je te laten zitten. Grijp ondertussen naar wat glijmiddel om je orgasme nog langer uit te stellen. 

En voila, je kunt weer 5 minuten langer door.

Wanneer de nood hoog is, mag je best creatief zijn met je redenen om verder gewip even uit te stellen.


#4: Train je pc-spier om je orgasme te beheersen

Nee, dit heeft niets met je computer te maken en de porno die je erop kijkt. De pc spier is namelijk de spier tussen de ballen en de anus.

Wanneer deze spier zwak is leidt dit vrijwel altijd tot vroegtijdig klaarkomen omdat je geen controle hebt. Daardoor wordt je orgasme tegenhouden letterlijk onmogelijk.

"Het is alsof je 100 kg moet bankdrukken zonder ooit je spieren te hebben getraind."
pc spier

De pc spier is gelukkig met bepaalde oefeningen ontzettend goed te trainen.

Je hoeft er niet eens een sportschool abonnement voor af te sluiten.

Het is tof om te zien dat mannen hun vroegtijdige zaadlozing snel de baas zijn wanneer ze hun pc spier trainen. Ze leren de controle terug te krijgen en kunnen zo hun orgasme makkelijk uitstellen.

Maar goed, laten we overgaan op praktisch toepasbare informatie.

Hier is je trainingsschema om je orgasme langer uit te stellen:

Trainingsschema van een seks Jedi


Voor het beste resultaat: train 2x per dag!

  • Knijp je pc spier kort samen. Ontspan vervolgens. Herhaal 15 keer.
  • Knijp je pc spier samen. Houd hem 15 seconden aangespannen.

Bonustip: trainen kan zelfs bij je oma als je op de koffie bent. De oefening kan je ook handig uitvoeren tijdens het plassen. Leer jezelf aan om halverwege je plasbeurt, je urine op te houden. Daar is flink wat kracht voor nodig. Op deze manier leer je jezelf ook om je orgasme uit te stellen. 


#5: Onderbreek de opwinding

Onderbreek de opwinding en je hebt een uitgesteld orgasme zeggen ze wel eens. Hoewel een orgasme controleren niet makkelijk is, is het controleren van de opwinding wel makkelijk.

Denk eens na hoe een orgasme ontstaat? Het ontstaat door de juiste seksuele prikkels. Zowel mentaal als fysiek.

Jouw orgasme uitstellen is net als het blussen van een vuurtje. Voor een vuurtje heb je een brandstof, zuurstof en de juiste temperatuur nodig. Haal je er 1 weg? Dan is het vuurtje afgelopen. 

  • Als jij je orgasme onder controle wilt hebben is het van belang dat jij zowel de gedachten als de stimulatie onderbreekt.

Wanneer het moment komt dat jij haar vol gaat spuiten, haal haar dan van je af. Toon dominantie door haar op haar rug te leggen. Zorg dat ze even van je pik afblijft.

Mocht ze er toch naar grijpen? Zeg dan iets in de trend van: "laat hem maar even dan kan ik je langer neuken".


#6: Gebruik een condoom

Deze houd ik kort. Je weet dat de stimulatie weghalen zorgt voor het uitstellen van je orgasme. Niemand vindt het fijner om een vrouw te doen met condoom dan zonder condoom. Dat heeft allemaal natuurlijk met 'the feeling' te maken.

Maar een condoom kan je orgasme wel langer ophouden.

Een goede manier om de stimulatie van je penis te halveren is door een condoom te gebruiken.

Er zijn zelfs manieren om er nog een schepje bovenop te doen:

  • Een dikkere condoom
  • Een speciale condoom met een lichtelijk verdovend stofje aan de binnenzijde
orgasme uitstellen

Het is misschien niet de leukste tip voor jou en je dame maar zeker wel een effectieve.


#7: Je orgasme uitstellen door haar te verwennen

Waarom wil je jouw orgasme uitstellen? Als het is omdat je langer seks wilt hebben en haar ook aan haar trekken wilt laten komen, dan is deze tip voor jou.

Doe aan lang voorspel. Zorg dat je precies weet hoe je voorspel zo toe kan passen dat ze al klaarkomt voordat je haar gaat neuken.

Hoe dan?

Een gemiddelde vrouw heeft 20 minuten aan (DE JUISTE) stimulatie met de tong of vinger nodig om te komen.

Door haar op de MeesterMinnaar manier te vingeren en te beffen.

Een berg goede bef tips vind je hier.

Nog een aantal goede vinger tips vind je hier.


#8: Doe het vaker

Kijk alles is spannend voor de eerste keer. Je wilt niet weten hoe mijn eerste keer Walibi verliep. Maar de keren daarop werd het meteen minder spannend. Hetzelfde geldt voor seks.

vaker seks hebben

De spanning wordt steeds minder als je het vaker doet.

En spanning is een dooddoener voor het uitstellen van je orgasme, weet je nog?

Als je single bent, is het een goed idee om beter je best te doen in het vangen van hitsige hertjes.

Als niet-single man, moet je desnoods de seks voor jezelf inplannen.

Als het er maar één keer per maand van komt, dan verbaast het mij niet dat je op knappen staat. Je orgasme uitstellen wordt dan wel erg moeilijk.

  • Hoe vaker je seks hebt, hoe langer de seks zal duren. 

En zie dit gelijk als een mooi excuus om vaker te batsen. Twee vliegen in één klap. 


#9: Trek aan het langste eind

Mannen die zichzelf dagelijks heerlijk aftrekken hebben stukken minder moeite bij het uitstellen van hun zaadlozing. Op zich klinkt dit niet heel gek maar waarom werkt een orgasme uitstellen bij hun zo goed?

De eikel van deze mannen is namelijk al op dagelijkse basis gestimuleerd. Net als bij de vorige tip geldt hier:

Trek je vaker af, dan raakt je pik gewend aan die geile bedoeling.

Om het afvuren van je kanon uit te stellen tijdens de daad is het dus goed om je dagelijks (hou het bij 1x) af te trekken.

Bonustip

Als je weet dat je seks gaat hebben en je hebt de kans.. Trek jezelf zo'n 2 uur van tevoren af. Dit zorgt ervoor dat je lichaam denkt dat het je tweede keer wordt tijdens de ware daad.

Aangezien een tweede orgasme krijgen als man moeilijker gaat, zal dit langer duren.

Disclaimer

Trek jezelf niet af in het half uur voor de daad. Dit kan zorgen dat je hem niet goed omhoog krijgt.

Elke man heeft een andere 'refractaire periode' zoals dat mooi heet.


#10: Doe een drankje (of twee)

Dit is denk ik mijn favoriet.

Doe een drankje of twee. Of drie maar niet meer dan dat. Meer dan 3 drankjes komt je erectie niet ten goede. 2 drankjes kan bij sommige mensen al voor problemen zorgen.

Als je het bij 2 tot 3 drankjes houdt, zal je de volgende voordelen ondervinden:

  • Het zorgt voor ontspanning
  • Het zorgt dat je orgasme wat later zal plaatsvinden omdat je brein minder snel functioneert

Al met al is er geen reden om geen alcohol te drinken als je snel klaarkomt. Vooral als het 'de eerste' keer is met een nieuwe partner kan het handig zijn. Alcohol maakt de drempel om elkaars kleren uit te trekken ook een stuk makkelijker. Voldoende redenen om vanavond vodka Twister te spelen dus.


#11: Leer jezelf kennen

Het geheim achter dit trucje?

Zodra je dit toepast krijg je meer controle over je eigen orgasmes. Doordat je leert wat je zelf in je mars hebt, leer je ook wat je grenzen zijn.

Het werkt als volgt:

  • Zet de timer op minstens 15 minuten
  • Masturbeer maar stop voordat je klaarkomt
  • Neem rust
  • Ga vervolgens weer verder met masturberen
  • Ga hiermee door totdat de tijd om is

Het heeft verschillende voordelen.

Je leert ten eerste hoe het voelt wanneer je 'op het randje' zit.

Hierdoor weet je precies wanneer je voor het zingen de kerk uit moet. Daarnaast train je hiermee ook nog eens je wilskracht.

Daardoor kan je ook langer 'op het randje' blijven zonder toe te geven aan de verleiding van klaarkomen.

Het is een vorm van mentale training die voor vele mannen een uitkomst biedt.

zingend de kerk in gaan

#12: Verleg je focus

Ik heb je al verteld dat we het brandje moeten bestrijden. Eén van de elementen die we moeten wegnemen voor ons vuurtje is het mentale aspect. De focus op geile dingen verleggen.

VERLEG JE FOCUS

Een simpele (en bekende) manier om het langer vol te houden in bed, is om even aan iets te denken dat je erectie gedeeltelijk executeert.

  • Wanneer je aan een mooie vrouw denkt, raak je opgewonden
  • Wanneer je aan je oma denkt, raak je niet opgewonden....hoop ik

Je kunt jezelf dus opzettelijk afleiden tijdens de seks. Hierdoor kun je het weer een stukje langer volhouden.

Probeer 1 van de volgende dingen als je op het punt staat klaar te komen:

  • Denk aan een heel onaantrekkelijk persoon - met wie je nooit seks zou willen hebben
  • Denk aan de laatste keer dat je iets heel vies hebt gegeten: hoe rook het en hoe smaakte het?

Hoe niet seksueel hetgeen is waar je ook aan denkt, hoe beter.

Pijnlijke, vieze en onaantrekkelijke dingen werken het beste. Voor elk persoon ligt dit weer anders. Al moet ik zeggen dat mannen unaniem hun oma als een flinke afknapper zien.


#13: Zorg dat je verslaafd raakt aan seks met jou

Kijk, er zijn genoeg mannen die de bovenstaande tips niet kennen. Hierdoor komen ze binnen 3 minuten klaar en toch zorgen ze ervoor dat vrouwen smekend terugkomen voor meer.

Er zijn namelijk trucjes om haar zo gek te maken, dat vroegtijdig klaarkomen niet eens een probleem voor ze is.

Wanneer je dit kan, heb je de sleutel tot elke vrouw haar lichaam en seksuele fantasieën. Je zal letterlijk beter zijn dan 99% van de mannen op aarde.

  • Een seksgod, of zoals ik het noem, een ware Meesterminnaar ben je dan.

De afgelopen jaren heb ik iets ontdekt dat de seks met mij verslavend maakt voor vrouwen. Iets wat ik nu om heb gedoopt tot een schitterend PDF bestand.

Omdat ik zo lief ben, mag je het hebben. Ik hoef er geen geld voor. Puur omdat ik wil dat jij die droomman bent die vrouwen in bed willen ervaren.

Maar het kan binnenkort geld gaan kosten. Doe er dus nu je voordeel mee en download het snel:

(het is gratis en discreet)

Luuk Zwart
 

Luuk Zwart is een Nederlandse sekscoach. Hij helpt mannen en vrouwen om beter in bed te worden en een spannender seksleven te krijgen.

>