10 Tips Om Langer Stijf & Hard Te Blijven Zonder Pillen

Elke man wil langer stijf en hard blijven tijdens seks. En als het soms niet lukt om een stijve erectie te behouden, dan is dat een probleem.

Maar kijk:

​Er zijn simpele dingen die je hier aan kan doen, zodat je je erectie kan behouden en langer hard blijft:

Dit is wat je hier leert:

  • 10 simpele trucjes waarmee jij langer stijf blijft én bakken met geld bespaart aan viagra of andere dure pillen
  • 1 Standje dat je NOOIT moet doen als je langer stijf wil blijven
  • Wat Michelle Obama en Arnold Schwarzenegger jou kunnen leren om langer hard te blijven.
  • 3 voedingsmiddelen die een stijve erectie behouden onmogelijk maken

More...

​Ten eerste: Je bent niet de enige.

Veel mannen hebben moeite met lang stijf blijven. Geloof me. Het zijn er meer dan je denkt.

Dit zorgt voor gênante​ momenten in bed. 

Maar:​

"De een zijn dood is de ander zijn brood"

langer een stijve hebben

Ondernemers weten dit als geen ander. ​Ze zagen brood in deze markt. Nu zijn er:

  • Penispompen (ook wel erectiepomp genoemd).
  • De zogenaamde 'erectie zalfjes'.
  • Hoe kan het ook anders: magische 'pilletjes'. Geleverd met mooie beloftes zoals: "neem... en je penis staat als een paal."  

Naast het prijskaartje van deze producten zit er nog een nadeel aan. Alle drie producten werken slechts tijdelijk.

Geen van deze 'oplossingen' is permanent. Wil jij je hele leven lang dure pillen slikken? Wil jij je gezondheid op het spel zetten? Wil je een man zijn die hulpmiddelen nodig heeft om hard te worden?

In plaats daarvan kan het ook anders:

Hieronder lees je 10 eenvoudige trucjes waarmee jij langer stijf blijft.

Lees snel verder:

#1: Michelle Obama doet het. Arnold Schwarzenegger doet het. Waarom doe jij het niet?

langer een stijve houden

Wat Michelle Obama en Arnold Schwarzenegger in gemeen hebben? ​Beide hebben een gezonde lifestyle.

Beide eten gezond en zijn sportief.

Michelle Obama word gezien als: "The First Lady of Healthy Eating"​. 

Naast gezond eten is sporten ontzettend belangrijk.

Of ik specifieker kan zijn?

Ja zeker.

​Door aan je conditie te werken krijg je een groter uithoudingsvermogen in bed. Maar dat is niet het belangrijkste. Want door 'High Intensity Training' (soort conditie training) & krachttraining & verhoog je je testosteron.

​Testosteron is goed voor: 

  • Productie en kwaliteit van sperma.
  • Libido (seksdrift).
  • Potentie (duur van erectie).

* Tip: Train je met de 'high intensity trainingen' trainingen? Leg de focus op je buikspieren. Buikspieren zorgen ervoor dat je langer hard kunt blijven.​

Daarnaast lijkt je penis groter wanneer je een strakke buik hebt. Een 'bierbuik' zit op meerdere manieren in de weg 😉

Follow your dreams, work hard, practice and persevere. Make sure you eat a variety of foods, get plenty of exercise and maintain a healthy lifestyle."

Sasha Cohen

#2: Moet je een kamasutra expert zijn om dit te kunnen?

Langer Stijve Houden

Uhm... Nee. Wees gerust 😉

Geloof het of niet... De positie tijdens seks heeft invloed op de duur van jou erectie. 

Huh?

Dit heeft te maken met de bloedstroom naar de penis. Dat verschilt namelijk per standje.

Er zijn standjes die je in het begin wilt voorkomen, bijvoorbeeld: 'amazonestandje' en 'boezemvriend'. Bij deze standjes zit de vrouw bovenop. 

De zwaartekracht zorgt ervoor dat je langer een stijve behoudt

De zwaartekracht doet zijn werk​. Hierdoor kan er minder bloed naar je penis stromen. Het gevolg? Een slappe penis.

Voorbeelden van standjes die het tegenovergestelde effect hebben (lees: wil jij langer een stijve hebben? Maak dan gebruik van deze standjes): 'missionaris standje' en 'doggy style'.

Hierbij is de bloedstroom naar je penis optimaal. Waardoor je een lange en harde erectie krijgt.

Standjes om langer stijf te blijven samengevat:

  • Voorkom standjes (in het begin) waarbij zij bovenop zit.
  • Zorg dat jij degene bent die (in het begin) bovenop zit. Hierdoor stroomt er meer bloed naar je penis en blijf je langer stijf.

#3: Gebruik dit rare seksuele hulpmiddel om langer hard te blijven in bed

Terwijl de één het verschrikkelijk vind... Zegt de ander dat het geweldig is.

Goed. Waar heb ik het over?

Ik heb het over een penisring (ook wel cockring genoemd).​

Door de penisring kan het bloed in de zwellichamen de penis moeilijk verlaten. Waardoor je langer stijf blijft.

Langer Stijf Houden

Waarom zijn er dan mensen die een penisring helemaal niks vinden?

Goede vraag. Dit komt door de veiligheidsrisico's. ​Als een penisring verkeerd wordt gebruikt zijn er een aantal risico's:

  • Ten eerste: ​langdurig gebruik maken van een penisring niet verstandig. Hierdoor worden bloedvaten afgekneld en kunnen ze permanent  beschadigt raken.
  • Ten tweede: een te 'strakke' penisring gevaarlijk. De kans is hierdoor nog groter om je bloedvaten te beschadigen.

Wil je een penisring gebruiken? Gebruik de penisring dan maximaal 20 minuten per keer. Gebruik de penisring niet dagelijks & kies de juiste maat.

#4: Veiligheid boven langer een stijve hebben?

Wat is voor jou belangrijker?

Ik weet het... Het is beide belangrijk.​

Veel mannen maken gebruik van condooms. Seks met condooms is veiliger en je voorkomt hiermee vroegtijdig klaarkomen.

Er zijn ook mannen die weigeren een condoom te gebruiken. "Seks voelt hierdoor minder lekker". Er is bijna geen man (of vrouw) die het hier niet mee eens is.

Zonder condoom voel je meer. Hierdoor blijf je langer stijf.​

  • PAS OP.

Er zitten gevaren aan het niet gebruiken van een condoom. DUH. Ondanks de pil kan ze nog steeds zwanger worden (vaak is dit door verkeerd gebruik van de pil). Daarnaast zijn er altijd nog die vervelende soa's...

Het is een overweging die jezelf moet maken 😉 

Zoals Carroll Bryant zou zeggen:​

Use a condom. The world doesn't need another you.”

Carroll Bryant

#5 Hetgeen waardoor een erectie behouden onmogelijk is

Als er 1 ding is wat ervoor zorgt dat je erectie behouden lastig is, dan is het dit wel:

Stress.

Misschien zijn het wel gedachten in je hoofd. Onzekerheid.

Maar het komt erop neer dat je niet ontspannen genoeg bent.

Dus:

Hoe word je meer ontspannen?​

Er zijn een paar dingen die je kan doen:

  • Mentale oefeningen om meer ontspannen te worden
  • Fysieke oefeningen om meer ontspannen te worden

​Mentaal

​Het doel is hier om zo opgewonden mogelijk te zijn, ZONDER te denken dat je gaat falen.

Je wil dus negatieve gedachten zoals: "Wat nu als ik straks meteen slap word" kunnen verslaan. Zodat je niet in een negatieve spiraal terecht komt.

​Dit doe je door 'de truc van het stemmetje'

Langer stijf blijven met de truc van het stemmetje

Wat je de volgende keer doet als je een negatieve gedachte hebt is dit:

  • Je herhaalt de zin nogmaals in je hoofd
  • Of hardop als je alleen bent
  • Maar dan met een compleet BELACHELIJK zeurend stemmetje.
  • Het meest zielig, kinderachtige, bitch stemmetje dat er is.

Je maakt zo als het ware dat vervelende stemmetjes, je innerlijk bitch, belachelijk. 

Zo wordt het véél makkelijker om erboven te staan.

Bonustip: Lees deze blog met 13 simpele tips voor als je een slappe erectie hebt.

Op naar de volgende:​

#6 Stop vandaag met je telefoon in je broekzak houden als je langer een harde wil hebben

Als je dacht dat straling van je telefoon onschadelijk was, heb je het goed mis.

​Kijk, je broekzak zit ERG dicht bij je ballen.

En wat wordt daar gemaakt? Testosteron.

De feiten:

​1. Deze studie laat zien dat er een significante daling is in het testosteron van proefpersonen na blootstelling aan elektromagnetische straling.

2. Deze studie bij ratten laat zien dat aan hoe meer straling ratten worden blootgesteld, des te lager hun testosteron wordt.​

3. Deze studie laat zien dat straling van apparaten voor o.a. slaap problemen zorgt - en het is algemeen bekend dat slaaptekort zorgt voor een verlaging van je testosteron.​

Wat te doen:

  • Zet je telefoon 's nachts op vliegtuigstand
  • Stop je telefoon in een tas, borstzak, of in ieder geval zo vér mogelijk weg van je ballen.
  • Leg je telefoon een meter van je vandaan als je hem niet gebruikt.

#7 Vermijd deze 3 voedingsmiddelen als de pest om langer stijf te blijven tijdens seks

Laten we even verder gaan met het verlagen van stress en verhogen van je testosteron.

Er zijn namelijk sommige dingen die je eet en drinkt die ervoor zorgen dat je testosteron omlaag gaat.​

Hier zijn ze:

1. Soya en alles waar soya in zit​

Laat de volgende keer de alpro soya maar staan

Er zijn een hoop studies die laten zien dat soya slecht is voor je testosteron.

Het proces is wat ingewikkeld. Kort samengevat: Soya lijkt op oestrogenen (vrouwelijk geslachtshormoon) en werkt testosteron actief tegen.

Er is ook een studie die laat zien dat soya je testosteron niet verlaagt, maar als je helemaal onderaan de pagina kijkt, zie je dat de onderzoekers geld hebben ontvangen van de soya industrie. ​

Als je de kwaliteit van je erectie wil behouden, kan je de alpro soya beter links laten liggen.​

2. Zoethout (thee en drop)

Zoethout in drop en thee zorgt ervoor dat je testosteron omlaag gaat.

Deze studie laat zien dat ​het testosteron van mannen bijna halveerde tijdens het experiment, en na het experiment weer op normaal niveau zaten.

3. Suiker​

Hè. Is dat even jammer.

Maar het is wel zo.

Hoewel véél suiker eten sowieso slecht voor je is (je wordt er dikker van), is dat niet de reden dat het slecht is voor je testosteron en dus langer stijf blijven.

Nee, kijk:

Suiker heeft direct na het eten ervan een effect op je testosteron. Deze studie laat dat o.a. zien. Hoe het precies werkt is niet 100% duidelijk, maar het heeft waarschijnlijk te maken met je insuline dat omhoog gaat wanneer je veel suiker (glucose) eet.

Conclusie: Als je weet dat je seks gaat hebben - is het een SLECHT idee om van te voren flink te gaan eten of iets met veel suiker te eten.​

#8 Stop met het bombarderen van je neurotransmitters

Dude. Het ergste wat jij je erectie aan kan doen is je brein bombarderen met heerlijke neurotransmitters. Ik hoor je denken:

"WTF heeft mijn brein met mijn pik te maken?"

Alles.

Want wanneer jij porno kijkt en een dame volgepompt ziet worden, wordt tegelijkertijd je brein volgepompt met allerlei neurotransmitters. Vooral dopamine komt in actie om je beloningscentrum te kriebelen.

Dat is wat ervoor zorgt dat masturberen met porno veel lekker voelt dan zonder.

Maar hierdoor ontstaat er wel een probleempje. Je brein kan geen erectie meer opwekken zonder die overmatige stimulatie.

Als jij intense porno gewend bent waarbij je ook nog eens van video naar video switch, dan zal één dame in bed (waar je al een tijdje mee bent) niet net zo spannend zijn.

Het resultaat is dat je een slappe slurf krijgt met alle genante gevolgen van dien.

Hier kan je meer lezen over hoe je moet stoppen met porno.

#9 Drink alleen de juice zonder gin

In de titel had ik je al beloofd dat ik geen gekke pillen zou aandragen om je erectieprobleem te verhelpen.

No Viagra for you my friend.

Maar wist je dat er gewoon producten in de supermarkt liggen die hetzelfde effect op je erectie hebben als Viagra?

Yep.

De twee sterkste Viagra copycats in de supermakt zijn:

  • Rode bieten (sap)
  • Granaatappel (sap)

Vooral die laatste blijkt uit onderzoek de kwaliteit van een erectie enorm te kunnen verbeteren... zonder bijwerkingen en zonder dat jij je scheel betaalt.

Of je het eet of drinkt maakt niet uit. Producten eten is altijd gezonder dat het drinken. Dit is vanwege het gebrek aan vezels in dranken is mij verteld. Zolang je geen medicijnen tegen een hoge bloeddruk slikt, kan je prima dit spul elke dag eten of drinken.

De stofjes in granaatappel en rode bieten zetten namelijk je vaten open. Als je bloeddrukmedicatie slikt, kan het daardoor (gevaarlijk) laag worden.​

#10 Beter slapen en een erectie gaan hand in hand

Ik had het eerder al lichtelijk aangehaald.

Maar het lijkt mij goed om je te laten zien wat de correlatie is tussen slapen en je testosteron.

Zoals je ziet is het verband enorm.

Je moet niet alleen lang slapen maar ook een kwalitatieve slaap hebben.

Als je meerdere dagen achter elkaar maar 5 tot 6 uur slaapt, blijkt je lichaam te functioneren als iemand die 48 uur achter elkaar wakker is.

Ik weet niet hoe jij je voelt nadat je 48 uur wakker bent maar ik ben fucked. En ook mijn libido is naar de tering.

Het is dus belangrijk dat jij langer in bed ligt (als jij maar 5-6 uur slaapt) en de kwaliteit van je slaap verbetert. Leer hier hoe je beter kan slapen.

Hoe je ervoor zorgt dat ze bij je blijft ondanks je erectieproblemen

Weet je waarom veel vrouwen mannen verlaten die erectieproblemen hebben?

Het is niet omdat ze hem niet hard kunnen krijgen.

Nee kijk:

Het is omdat die mannen te veel focussen op het oplossen van hun erectieproblemen, waardoor ze háár niet meer genoeg goede, harde en krachtige orgasmes geven.

Die vrouwen raken letterlijk gefrustreerd.

Maar, er is een heel simpele oplossing:

Terwijl jij focust op het oplossen van je erectieproblemen, leer je hoe je haar hardere en meervoudige orgasmes kan geven. De orgasmes waardoor ze blijft hunkeren naar meer.

Hoe je dat doet?

Ik heb er een simpel trucje voor. Het heet 'Het Meesterminnaar Principe'.

Het zijn twee simpele stappen die je uitvoert in bed, waardoor ze niet alleen keihard klaarkomt, maar letterlijk verslaafd wordt aan seks met je - zelfs als je hem niet goed hard kan krijgen.​

Wil je weten wat het is?​

Klik dan op de afbeelding hieronder om direct het Meesterminnaar principe gratis & anoniem toegestuurd te krijgen:

​*Het is gratis

Luuk Zwart
 

Luuk Zwart is een Nederlandse sekscoach. Hij helpt mannen en vrouwen om beter in bed te worden en een spannender seksleven te krijgen.

>

Send this to a friend