Hoe Je Minder Snel Klaarkomt: 10 Dingen Die Je Kunt Doen

Hoe Je Minder Snel Klaarkomt: 10 Dingen Die Je Kunt Doen

Wil jij het klaarkomen uitstellen? Dan ben jij gelukkig niet de enige.

Er zijn aardig wat mannen op deze planeet die hetzelfde willen. 

Vroegtijdig klaarkomen is namelijk een grote afknapper voor vrouwen.

Daarom leer je in deze blog 10 manieren om het klaarkomen uit te stellen.

More...

Wat zijn de voornaamste oorzaken van vroegtijdig klaarkomen

Jij wilt dus het klaarkomen uitstellen? Dat begrijp ik heel goed.

Hoe langer jij en je dame seks kunnen hebben, hoe meer jullie beide kunnen genieten. Hoe langer je het klaarkomen kunt uitstellen, hoe beter.

En toch is dit voor veel mannen een groot probleem. Zo blijkt uit onderzoek dat veel mannen het niet lang volhouden en dus te vroeg klaarkomen. Gemiddeld is het maar 5 minuten en 24 seconden.

Waarom wil je snel klaarkomen voorkomen en wat kun jij er tegen doen?

Vrouwen hebben gemiddeld iets langer de tijd nodig om klaar te komen dan mannen. En dan is het woord "iets" nog een understatement.

Vrouwen hebben gemiddeld tussen de 10 en 20 minuten nodig om klaar te komen. Bij mannen is dit een heel ander verhaal. En dat is niet omdat ze dat zelf willen..

"Maar Luuk hoe kan ik mijn chick dan laten klaarkomen?"

Precies, dat lukt niet als jij zo snel klaarkomt!

De grootste oorzaak van vroegtijdig klaarkomen is dat je geen controle hebt over de hele situatie. Je bent gespannen en hierdoor ontstaan allemaal processen in het lichaam die je orgasme versnellen. ​

Het klaarkomen uitstellen op een bewuste manier, zorgt ervoor dat je weer controle krijgt over je orgasme. Deze controle kun je op verschillende manieren terugkrijgen. En deze manieren bestaan niet uit goedkope 'wondermiddelen' van het internet. Je kunt ze gelijk toepassen na het lezen van deze blog.

Wanneer je deze tips toepast zul je merken dat:

  • Jij haar gek maakt van stoute en geile verlangens
  • Dat je vriendin gelukkiger is doordat je haar vaker en beter klaar kunt laten komen
  • Dat je scharrel je smeekt om een relatie met haar te beginnen en alleen maar seks met jou wil hebben

Wil je dit allemaal niet? Stop dan nu met lezen. Ben je er wel klaar voor om de vrouwen helemaal gek te maken? Leer dan hier de 10 manieren die je kunt gebruiken om minder snel klaar te komen.


#1 Verander je mindset

Het grootste probleem bij de meeste mannen is dat ze er bewust bij stilstaan dan ze niet te snel klaar moeten komen. En dat is waar het al fout gaat.

Stel:

Je wordt gevraagd om niet aan seks te denken. Waar denk je dan aan?

Precies, seks dus.

Hetzelfde gebeurt wanneer je teveel bezig bent met het uitstellen van het klaarkomen.

Niet teveel nadenken tijdens de seks is een must. De kans is groot dat jij tijdens de seks alleen maar denkt aan het feit dat je later moet klaarkomen.

Dit zorgt juist voor een tegenovergesteld signaal in je brein. Je bereikt hierdoor veel sneller je hoogtepunt dan wanneer je hier niet mee bezig bent. 

Tijdens deze gedachten raak je in de stress. Hierdoor ga je sneller ademhalen en gaat je hartslag omhoog

Verleg je focus

En laat deze bovenstaande punten er net voor zorgen dat je sneller klaarkomt.

Faalangst of prestatiedrang tijdens geslachtsgemeenschap, is waarschijnlijk de meest voorkomende oorzaak van vroegtijdige ejaculatie.

Ga dus zo ontspannen mogelijk de sekspartij in als je het hoogtepunt wilt uitstellen. Het liefst denk je aan helemaal niks. 

Maar wat mijn part mag jij ook over je "kleine teen" nadenken. Zo lang het maar niet over "klaarkomen uitstellen" gaat. 

klaarkomen uitstellen

Aan je oma denken helpt ook. Zolang je maar niet bezig bent met 'een prestatie leveren'. Dat is namelijk de grootste boosdoener bij het klaarkomen uitstellen.

Goed willen presteren zorgt er vaak voor dat je juist slecht presteert. Vraag de middelbare scholieren maar die hun examens aan het maken zijn.

Wanneer jij je zeker voelt over de situatie kom je een stuk verder dan wanneer je gespannen aan het stoten bent.


#2 Klaarkomen uitstellen door stress te verminderen

Stress is iets waardoor je op alle vlakken in je leven minder presteert. Het maakt letterlijk NIETS beter. 

Het zorgt ervoor dat je:

  • Slechter slaapt
  • Dikker wordt
  • Minder presteert tijdens het sporten
  • Sneller klaarkomt tijdens de seks

Die laatste had je misschien al zien aankomen.

De meeste mensen ervaren stress in hun leven door een drukke baan, persoonlijke problemen of relatieproblemen. En stress gaat je niet helpen op het gebied van seks. Wat doet jouw lichaam naarmate het stress ervaart?

Wanneer je lichaam spanning en stress ervaart produceert het adrenaline. En dat is maar goed ook.

Wanneer jij vroeger als oermens oog in oog kwam te staan met een leeuw en hierdoor stress ervoer, wilde jij juist zoveel mogelijk adrenaline. Hierdoor krijg je namelijk de drang om keihard weg te rennen. Wat niet geheel onverstandig is als je een leeuw ziet.

Maar stress en dus adrenaline zorgt voor een hogere spierspanning. En een hogere spierspanning zorgt ervoor dat jij je het klaarkomen niet kunt tegenhouden.

Zoek dus uit waar de stress in je leven vandaan komt en fix die shit. Er zijn wel verschillende manieren om stress te verminderen. Denk hierbij aan:

  • Mediteren
  • Sporten
  • Rustgevende muziek luisteren
  • Ademhalingsoefeningen

En die laatste is niet een geheel onbelangrijke. Hieronder lees je waarom.


#3 Controleer je ademhaling tijdens de seks

Klaarkomen uitstellen lukt niet wanneer je als een op hol geslagen stier aan het ademhalen bent.

Het is iets wat bij het natuurlijke mechanisme van ons lichaam hoort.

Hoe verder je tijdens de seks komt, hoe opgewondener je raakt. Dat hoop ik tenminste. Anders is jou grootste probleem niet dat je vroegtijdig klaarkomt;)

Wanneer je opgewonden raakt maakt je lichaam meer adrenaline vrij.

  • Als reactie hierop ga jij sneller ademhalen en gaat je hartslag omhoog. Deze versnelde ademhaling en verhoogde hartslag zorgen ervoor dat jij je vriendin helemaal vol kunt spuiten.

Jij snapt hem waarschijnlijk al.

Leer je ademhaling controleren en je zult automatisch het al een langere tijd vol kunnen houden. Hoe doe je dit?

ADEMHALING CONTROLEREN ALS EEN BAAS


  • Adem vanuit je middenrif: het voelt alsof je vanuit je buik ademhaalt
  • Adem langzaam in via de neus
  • Blaas vervolgens rustig uit via de mond
  • Herhaal dit hele riedeltje om je ademhaling onder controle te krijgen.

Deze manier van ademhalen zorgt voor een ontspannen gevoel. Op deze manier kun je het snel klaarkomen uitstellen en beheersen.


#4 Train je bekkenbodemspieren

Deze opmerking wordt vaak gemaakt richting oude dames die hun urine verliezen. Nu wil ik niet gelijk zeggen dat je een oud wijf bent in een incontinentie luier maar ook jij zult je bekkenbodem spieren moeten trainen.

Al is dit wel voor ander doeleinde.

De bekkenbodemspier wordt ook wel de PC spier genoemd.

Deze spier bevindt zich bij zowel de man als de vrouw aan de onderkant van het bekken. De functies van de PC spier zijn als volgt:

DE FUNCTIES VAN DE PC SPIER

  • Het controleert de urinestroom. Het voorkomt dus dat jij in je broek plast. 
  • De spier knijpt samen tijdens een orgasme
  • Het zorgt voor stabilliteit

De voordelen van het trainen van je PC spier zijn:

  • Je kunt trager klaarkomen en het klaarkomen uitstellen
  • Het zorgt voor sterkere en langere erecties
  • Het helpt om meerdere orgasmes achter elkaar te krijgen

Je zou jezelf bijna afvragen waarom je PC spier trainen geen onderdeel is geworden op de Olympische spelen.

Anyway... nu nog de praktische invulling en jij bent straks een baas in het uitstellen van je orgasme:

ejaculatie uitstellen

De spier die je moet aanspannen is die spier die je gebruikt om je urine tegen te houden.

"Iedereen heeft dit wel eens moeten doen, dus ook iedereen kan deze spier aanspannen."

Weet je echt niet hoe dit moet dan heb ik een tip voor je:

  • Het het moment dat je plassen moet laat je je urine deels gaan om vervolgens je straal af te knijpen. Dit doe je een aantal keer achter elkaar.

Je PC spier trainen wordt ook wel de kegel methode genoemd. 

Hieronder leer je mijn persoonlijke kegel methode:

KEGELMETHODE


  • Span de PC spier aan voor 30 seconden en ontspan vervolgens weer
  • Herhaal deze oefening 20 keer
  • Span de PC spier vervolgens 10 seconden lang aan en ontspan weer

Sta je hier niet elke dag bij stil dan kan het ook handig zijn om gewoon je urine, halverwege je plasbeurt een aantal seconden op te houden.

Hoewel dit wel een stuk moeilijker is, zal het je spier ook sneller sterker maken.​

Voor meer tips kun je dit artikel lezen. Hier vind je 14 tips om je PC spier te trainen.


#5 Gebruik verdovende middelen

Dit is niet mijn meest favoriete tip. Maar ik kan hem natuurlijk niet zomaar achterwege laten voor jou.

"Als jij echt zo'n geil ding bent en niets helpt om het klaarkomen te vertragen, dan kun je er voor kiezen om verdovende middelen te gebruiken."

Zo zijn er crème's op de markt die je op je pik kunt smeren waardoor deze ongevoeliger wordt. Een voorbeeld hiervan is de Emla crème.

Deze crème smeer je op je eikel, wacht een paar minuten en vervolgens zal het je eikel verdoven.

Wat je wel moet beseffen is dat je ook minder voelt van de seks zelf. En volgens mij heb je toch echt seks omdat het lekker is. Ik word er persoonlijk niet blij van wanneer ik niet zoveel voel tijdens de seks..

  • En als je al helemaal pech hebt dat verdoofd het ook nog eens de binnenkant van haar poes. En daar zit je al helemaal niet op te wachten.

Er is wel een oplossing voor dit probleem. Er bestaan namelijk condooms waarbij aan de binnenkant dit soort crèmes is aangebracht. Dit worden ook wel: "orgasme vertragende" condooms genoemd.

  • Het voordeel hiervan is dat je haar gevoel in ieder geval niet wegneemt. En dat je het klaarkomen langer kunt inhouden.

Zo heb je in ieder geval een kans dat ze je nog een keer uitnodigt.


#6 Gewenning is de sleutel tot succes

"Oefening baart kunst" is één van mijn favoriete spreekwoorden.

Wie kan er werkelijk zeggen dat zijn eerste keer beter was dan zijn twintigste keer. Ik heb ze in ieder geval nog niet ontmoet.

Seks wordt beter naarmate je het vaker doet. En niet alleen dat. Het zorgt er ook voor dat jij je minder gespannen voelt. En zoals ik hierboven beschreven heb zorgt spanning er tijdens de seks voor dat je haar sneller vol spuit.

Ben je singel? Dan heb je nu de perfecte reden gekregen om dagelijks seks te hebben met nieuwe dames;)

Heb je een vriendin? Dan wordt het tijd om haar vaker te nemen.

En nu hoor ik de meesten al zeggen: "ik heb daar geen tijd voor" of "ze is altijd moe".

Bullshit..

Je maakt maar tijd voor seks! En om haar geil te maken moet jij je skills verbeteren.

En al helemaal wanneer je het klaarkomen uitstellen een prioriteit voor je is.

orgasme uitstellen
  • Uit onderzoek is zelfs gebleken dat wanneer je seks inplant, je seksleven en relatie er beter op worden. Hoe "niet spontaan" dit ook is.

Geen smoesjes meer dus.


#7 Geef de controle uit handen

De juiste stimulatie tijdens de seks zorgt er voor dat jij snel klaarkomt.

Je weet zelf wel dat de lekkerste standjes ervoor zorgen dat je sneller klaarkomt.

"Maar waarom?"

Jij vind deze standjes lekker omdat je eikel op deze manier het meest gestimuleerd wordt. 

  • Deze extra stimulans zorgt er vervolgens weer voor dat je snel klaarkomt.

De standjes die daarvoor zorgen zijn vaak de standjes waarbij jij goed aan het inspannen bent. Het klaarkomen uitstellen kan je dan ook makkelijk doen door haar bovenop te gooien.

Waarom? Daarom:

Ten eerste: onderbreek je de seks waardoor de druk even van de ketel is.

Ten tweede: kun jij je lichaam volledig ontspannen wanneer zij aan het werk is. Ontspanning zorgt ervoor dat je het klaarkomen uitstellen kunt.

Ten derde: zijn de standjes met haar bovenop minder stimulerend voor je pik. Dit zorgt ervoor dat minder snel komt en het is ook nog eens ontiegelijk geil om naar te kijken.

GEEF DE CONTROLE UIT HANDEN 


De controle uit handen geven is dus niet altijd verkeerd. Praktisch gezien gaat het dus als volgt:

  • Je bent haar aan het neuken
  • Je voelt dat je bijna komt
  • Je gaat even uit haar
  • Neem een korte pauze
  • Laat haar bovenop je rijden
  • Laat haar vervolgens het werk doen

#8 Doe aan voorspel

Op deze website probeer ik van jou de beste minnaar te maken die zij ooit heeft ervaren.

Als je deze website hebt opgezocht heb ik het idee dat je dat ook wilt zijn. En toch vergeten de meeste mannen het belangrijkste deel van de seks:

  • Het voorspel

De meesten van jullie denken alleen maar penetreren en klaarkomen.

Toch is voorspel voor vrouwen heel belangrijk. Ze worden er namelijk geil en kletsnat van. Zo nat dat je er bijna een zwembad mee kunt vullen. 

Daarnaast kunnen de meeste vrouwen alleen klaarkomen door middel van voorspel.

Is jou doel om haar ook aan haar trekken te laten komen? En ik mag aannemen dat je dat wilt.

  • Dan mag jij zeker het voorspel niet overslaan. 

Het bijkomende voordeel is wel dat je langer seks kunt hebben wanneer je aan voorspel doet. Daarnaast kun je haar tijdens de seks makkelijker en sneller laten klaarkomen.

De kans is ook veel groter dat jij een lekkere pijpbeurt krijgt wanneer je haar vingert en beft. Alleen dat is al de moeite waard.


#9 Gebruik een cockring

Dit is een tip die niet voor iedereen is weggelegd.

Het gebruik van een cockring (penisring) kan volgens vele mannen helpen wanneer je niet snel wilt klaarkomen. 

Al zijn er ook mannen die aangeven dat hun lul gevoeliger wordt door het dragen van een cockring. Maar het is zeker het proberen waard.

"Hoe werkt een cockring?"

Een cockring doe je om de schacht en ballen heen wanneer die helemaal stijf is. Dan zegt de ring ervoor dat het bloed de penis minder goed kan verlaten.

De penis wordt hierdoor steviger en de erectie blijft langer behouden. Je lul wordt vaak ook dikker en groter. Lekker voor de vrouwtjes dus

Wat de meeste mannen ook ervaren is dat de lul iets ongevoeliger wordt. Zo kun jij je zaadlozing uitstellen maar wel lekker lang met een ontiegelijk stijve pik door neuken.

Wil jij het klaarkomen uitstellen? Een cockring is zeker het proberen waard.


#10 Oefen jezelf helemaal de rambam

Dit is een oefening die helemaal alleen kunt doen. Aangezien je voor bijna alle bovenstaande oefeningen een vrouw nodig hebt. Dat maakt het nogal lastig.

En toch kun je in je eentje ook iets doen aan het klaarkomen uitstellen.

Het is iets wat de meeste mannen dagelijks doen. Dus zoveel extra moeite zal het je ook niet kosten. Je moet er alleen iets handiger gebruik van maken. Ik heb het over:

Masturberen

Wat ik wil dat je doet, is dat je goed oplet tijdens het masturberen. Je moet het "moment" leren herkennen waarbij je bijna klaarkomt.

  • Dit punt wordt ook wel het "PONR" (point of no return) genoemd.

Het is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan maar wanneer je maar vaak genoeg oefent, leer je vanzelf het beroemde punt kennen. Wat je letterlijk doet:

  • De grens opzoeken richting het klaarkomen en dan stoppen
  • Zorg vervolgens dat je minder opgewonden raakt en begin opnieuw
  • Herhaal dit zo vaak mogelijk

Dit is een ideale manier waarbij jij je eigen lichaam leert kennen.

Geef haar altijd meer genot

Het is dus belangrijk om je eigen lichaam te leren kennen. Ik begrijp dat je zelf graag wilt genieten van seks maar veel mannen vergeten dat er ook nog een vrouw aan dit spel meedoet. Op deze manier wordt zij niet blij.

Daarom is het belangrijk dat wanneer jij je "vroegtijdig klaarkomen" probleem oplost, jij er tegelijkertijd voor zorgt dat zij tevreden is in bed. Niet alleen 'tevreden' maar 'verslaafd' wordt in bed.

En ik ga je daarbij helpen.

Ik heb namelijk nog iets leuks voor je:

Hieronder is een spiekbriefje Het 'Meesterminnaar Principe'. Dat is een simpel trucje - bestaande uit twee stappen - die je helpen om een betere minnaar te worden dan ze ooit heeft gehad.

Kijk:

Een groot probleem is dat veel mannen te veel focussen op hun eigen probleem oplossen en niet toekomen aan HAAR genot.

Dat zorgt er geheid voor dat ze gefrustreerd wordt. Als je aan het daten bent betekent het dat ze niks meer laat horen. Maar als je een relatie hebt, kan dat het begin van het einde betekenen.

Daarom is het belangrijk dat terwijl jij je vroegtijdig klaarkomen probleem oplost, je tegelijkertijd ervoor zorgt dat zij satisfied is in bed.

Als je haar dus bij je wilt houden, doe je dat:

Dit principe:

  • Heeft mijn seksleven & relatie een boost gegeven en 'verlengt'
  • Heeft ervoor gezorgd dat vrouwen me na one night stands overspoelden met SMSjes om nog een keer 'af te spreken'..
  • Geeft je de tijd en het zelfvertrouwen om je 'langer volhouden' probleem op te lossen.

Klik op de foto hieronder en download het principe direct.

(het is gratis en discreet)

Luuk Zwart
 

Luuk Zwart is een Nederlandse sekscoach. Hij helpt mannen en vrouwen om beter in bed te worden en een spannender seksleven te krijgen.

>