7 Tips Om Beter Te Communiceren Over Seks (Voor Mannen & Vrouwen)

7 Tips Om Beter Te Communiceren Over Seks (Voor Mannen & Vrouwen)

Communiceren over seks is erg belangrijk om de seks (en je relatie) goed en spannend te houden.

Maar over seks praten is niet makkelijker. Dus hoe doe je dit op een goede manier?

In dit artikel geef ik je 7 tips om zowel als man als vrouw beter te communiceren over seks.

More...

Communiceren over seks... hoe doe je dat?

Praten over seks is erg belangrijk met je partner. En dan heb ik het niet over dirty talk. ​

Hoewel dit ook belangrijk is, is dit een tweede laag van 'praten over seks'. Of misschien moet ik beter zeggen 'praten tijdens seks'

Maar als je geen fundering hebt van open communicatie over seks in je relatie of huwelijk, zal alles moeizamer gaan op seksueel vlak. Je zult merken dat je niet je ei kwijt kunt, slecht aan je trekken kunt komen en altijd denk "ik voel mij niet bevredigd".

Daar geef ik je in dit artikel 7 eenvoudige (maar zeer effectieve) tips om beter te communiceren over seks als man en vrouw.

#1 Praat vaker luchtig over seks

Als de communicatie over en tijdens seks ontbreekt, komt dit in 9 tot 10 gevallen omdat 'seks' een heel zwaar ding is voor jullie.

Dit kan komen doordat één van de twee er niet comfortabel mee is, of natuurlijk beide partijen.

De makkelijkste manier om dit op te lossen, is door over seks te praten in het algemeen. Het hoeft NIET persoonlijk te zijn:

  • check
    Bespreek een artikel wat je in de krant hebt gelezen
  • check
    Roep je partner als er iets over seks op televisie is
  • check
    Vertel over het verhaal wat je 'collega' over zijn/haar seksleven heeft verteld
  • check
    Koop een boek wat over seks gaat en leg het ergens waardoor hij het niet kan missen

Door dit te doen, zet je de eerste stap naar seksuele communicatie.

Na een aantal weken dit te doen, zal het onderwerp 'seks' normaler zijn in jullie huishouden en leven.

In het begin zal het zelfs eng en oncomfortabel zijn wanneer je een artikel in de krant bespreek.

Maar des te vaker je het doet, des te makkelijker het zal zijn.

Vergeet één ding nooit:


Als je niet bereid bent om hetgeen te doen wat NU oncomfortabel voelt, zal de communicatie over seks NOOIT verbeteren tussen jou en jouw partner.


#2 Vertel hoe jij erin staat

Wanneer je eenmaal 'normaal' kunt praten over seks, is het makkelijker om te vertellen wat je wel/niet lekker vindt. Of überhaupt te vertellen hoe je erin staat. 

Dit laatste is makkelijker wanneer je partner weet hoe jij tegen seks kijkt.

  • Is seks voor jou iets wat je alleen doet als je ECHT van iemand houdt?
  • Is seks iets wat los van liefde kan staan voor jou en puur op lust kan berusten?
  • Is het iets wat alleen 'lief' moet zijn of juist iets wat 'ruig' moet zijn om zo behoeften te bevredigen?

Ik noem hier een aantal dingen op maar voor elk persoon zal dit anders zijn.

Schenk wat wijn is, zorg ervoor dat je partner een beetje aangeschoten is en vertel hoe je denkt over seks. 

Je hoeft niet te praten over je seksuele fantasieën, behoeften of iets anders 'beschamend'.


Het gaat er puur om dat je partner leert hoe jij tegenover seks staat en hoe jij overdenkt. Dit zal voor veel begrip en connectie zorgen tussen jullie. Dit kan vervolgens een brug zijn naar seksproblemen bespreken en verschil in behoeften tussen partners.


#3 Vertel wat je lekker vindt

Dit is misschien de moeilijkste stap om te zetten... maar het is zeker eentje die jullie communicatie over seks een stuk beter zal maken.

Vertellen wat je lekker vindt is vaak een stuk leuker en beter dan vertellen wat je niet lekker vindt. Hierdoor kan je partner nooit het idee krijgen dat hij/zij iets verkeerd doet.

Je hoeft niet zozeer te vertellen dat je partner iets bij je moet doen. Het gaat er alleen om dat jij laat zien dat het 'normaal' en 'ok' is om te praten over seks.

De beste manier om het onderwerp aan te snijden is door eerst subtiel over een onschuldig seksueel onderwerp te beginnen.

Denk hierbij aan de voorbeeld uit tip #1.

Hierdoor wordt het niet als vreemd gezien als je zomaar begint over je voorliefde voor ruige seks of iets anders wat je partner niet had zien aankomen.


#4 Geef op de juiste manier feedback

Mannen hebben een fragiele ego. Wanneer je ze feedback geeft, doe je het als snel verkeerd. Of laat ik het anders zeggen:

Wanneer je mannen feedback geeft, vatten ze het snel verkeerd op.

Vrouwen daarentegen staan beter open voor feedback en vatten het minder snel persoonlijk op... mits de man het subtiel kan brengen.

De beste manier om feedback te geven, is door de 'EN' zinsconstructie te gebruiken ipv de 'MAAR' zinsconstructie.

Ik zal je uitleggen wat dit betekent.

Normaal gesproken geven mensen op deze manier (in het beste scenario) feedback:

  • Het was echt lekker wat je deed MAAR kun je volgende keer [VUL MAAR IN]

Wanneer je het woordje 'maar' hoort, weet je automatisch dat er iets negatiefs aan zit te komen. Hoewel de feedback goed is bedoeld, kom het daardoor vaak aan als kritiek.

Wat beter is, is om het zo te formuleren:

  • Het was echt lekker wat je deed EN het zou nog lekkerder/leuker/fijner zijn volgende keer als je [VUL MAAR IN] deed

Hoewel je hier maar één woord verandert, klinkt de zien ineens veel positiever.

Wanneer je de feedback geeft, is ook nog een ding. In principe maakt het niet uit wanneer je de 'EN' constructie gebruikt. Je kunt het dus voor, tijdens en na de seks zeggen. Maar net waar jij je op dat moment het beste bij voelt.

Praten over seks is vaak lastig omdat je ervoor schaamt. Feedback geven is eng omdat je iemand kunt kwetsen. Feedback geven over seks is dan ook dubbel zo eng. Maar dat maakt het ook dubbel zo belangrijk. Geef dus gewoon feedback. 


#5 Flirt met fantasieën 

Dit is weer een stapje meer... maar het zal je ook een stapje meer zelfverzekerd maken. Ook zal het een positieve bijdrage leveren aan je relatie.

Het uitvoeren van seksuele fantasieën is een heel stap voor sommige mannen en vrouwen.

Als je binnen je relatie/huwelijk lastig is om over seks te praten, zal je niet seks hebben in het openbaar of vastgebonden in bed liggen met een appel in je mond.

Om de schaamte uit het onderwerp 'seks' te halen, kan het helpen om te vertellen wat je seksuele fantasieën zijn. Dit noem ik flirten met fantasieën.

In de praktijk bespreek je ze alleen... maar plant ook een zaadje bij je partner. Ook wordt het hierdoor makkelijker om over seks te praten.

Als je immers durft aan te geven dat je het spannend vindt om het een keer in een sauna te doen, zal je niet meer bang zijn om aan te geven wat je tijdens de seks wil.

Wederom is de beste manier om het onderwerp aan te snijden, door eerst subtiel over een onschuldig seksueel onderwerp te beginnen zoals bij tip #1.

Je hoeft natuurlijk niet met deze omweg over seksuele fantasieën te beginnen... maar ik vermoed niet dat je op deze blog terecht was gekomen omdat de communicatie zo makkelijk verliep. Daarnaast overval jij je partner hiermee ook minder.


#6 Experimenteer op verschillende vlakken

Het zal je misschien verbazen maar experimenteren met speeltjes, standjes, locatie of andere gekkigheid zal je communicatie voor, tijdens en na de seks beter maken. 

Om te experimenteren moet je namelijk praten. Jij kunt niet gedachten lezen en dat kan je partner waarschijnlijk ook niet.

Je zult hierdoor dus onbewust meer communiceren en comfortabeler worden met ongemakkelijkheid.

Ga vooral niet extravagante dingen doen.

Hou het simpel. Je wil een klein beetje meer spanning en experimenteren.

Niet het wiel opnieuw uitvinden.

Denk aan dingen als:

  • check
    Handboeien
  • check
    Blinddoek
  • check
    Dildo/vibrator
  • check
    Massage olie/kaarsen

Dit zijn in principe de instapspeeltjes om mee te experimenteren. 

Daarnaast kun je ook nog spelen met nieuwe standjes en locaties. Denk hierbij aan:

Begin met één ding en ga vooral niet verschillende dingen combineren. Dit kan het vrij ongemakkelijk maken.

Je zult merken dat des te meer jullie gaan experimenteren, des te meer open de communicatie zal worden... en des te beter jullie communiceren, des te meer jullie zullen experimenteren.


#7 Moedig het aan om te praten

De beste manier om je partner aan te moedigen om over seks te praten, is vragen te stellen.

Het hoeven zeker niet vragen te zijn over wat ze lekker/leuk vinden. Dat kan natuurlijk als jullie makkelijk(er) over seks praten... maar als dat het geval was, zou je nu niet deze blog lezen;)

Dus het beste kun je beginnen met algemene vragen over seks:

  • Wanneer heb je voor het eerst seks gehad?
  • Wat was het gekste wat je ooit hebt meegemaakt tijdens seks?
  • Wat zijn afknappers voor jou in bed?

Dit soort vragen maken het makkelijker voor je partner om over seks te praten. Hoewel het wel seksuele vragen zijn, zijn het niet echt dingen waar hij/zij zich over hoeft te schamen.

Waarom niet spannendere dingen zeggen?

Om dit een stapje verder te nemen, kun je ook tegen je partner zeggen om dingen tegen je te zeggen tijdens de seks.

Zeg niet "zeg iets tegen mij". Maar help hem/haar door te zeggen wat ze moeten zeggen: 

  • "Zeg dat je mij wil"
  • arrow-right
    "Zeg hoe graag je mij wilt"
  • "Vertel mij hoe graag je mij wilt nemen"
  • "Zeg dat ik van je ben"

Dit maakt het een stuk makkelijker om de omschakeling richting dirty talk te maken.  Als je dit natuurlijk wilt.

Het Meesterminnaar Principe

Communiceren over seks is slechts het begin van goede seks. Om als man je partner helemaal gek te maken is er meer van voor nodig dan je mond en tong gebruiken;).

Dat doe je met mijn Meesterminnaar Principe.

Het zorgt er niet alleen voor dat ze opgewonden wordt en snel klaarkomt, maar het orgasme dat ze krijgt is ook zo goed dat ze je na afloop vol verbijstering aan zal kijken je vraagt wat je in godsnaam hebt gedaan.

Wil je weten hoe het werkt?

Laat me het dan privé en discreet met je delen.

Klik op de afbeelding hieronder, vul je e-mailadres in en dan stuur ik het direct gratis & privé naar je inbox.

Luuk Zwart
 

Luuk Zwart is een Nederlandse sekscoach. Hij helpt mannen en vrouwen om beter in bed te worden en een spannender seksleven te krijgen.

>

Send this to a friend